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10 Gründe, warum Wandern die perfekte Sportart in der Corona-Zeit ist

Wenn dir in diesen besonderen Zeiten die Decke zuweilen auf den Kopf zu fallen droht, dann wird es höchste Zeit für einen sportlichen Ausgleich. Teure Fitnessgeräte brauchst du dafür allerdings nicht: Mit einem passenden Wanderoutfit kann dein Abenteuer schon losgehen. Wir verraten dir zehn Gründe, warum Wandern die perfekte Sportart in der Corona-Zeit ist.

1) Du bist unabhängig von der Inzidenz

Die Infektionszahlen ändern sich ständig, und mit ihnen auch die Regelungen in Bezug auf Sportveranstaltungen, Fitness-Studios und Sporthallen. Wenn du ganz unabhängig vom Inzidenzwert etwas für deinen Geist und Körper tun möchtest, ist eine Wanderung die Aktivität, die mit entsprechender Kleidung einfach immer geht – und erlaubt ist.

2) Du bist sofort startklar

Anmelden, reservieren, Kontaktdaten hinterlegen – all das kannst du beim Wandern getrost hinter dir lassen, denn du benötigst bei deiner nächsten Tour weder eine Eintrittskarte noch eine Sportgruppe oder einen verbindlichen Termin. Zieh dein Wanderoutfit an, wenn dir danach ist, und du bist innerhalb weniger Minuten bereit zum Aufbruch.

3) Du entdeckst deine Heimat als Urlaubsgebiet

Sicher sind die Anden wunderschön, aber kennst du eigentlich auch alle Wanderwege direkt vor deiner Haustür? Wenn nicht, ist jetzt die beste Zeit für eine entspannte Staycation. Das bedeutet, du machst Urlaub in deiner Heimat und entdeckst ganz entspannt, wofür andere Touristen eine stundenlange Anreise auf sich nehmen. Zum Beispiel bei einem spontanen Tagesausflug zum nahegelegenen Aussichtspunkt, den du eh schon seit Langem irgendwann mal besuchen wolltest.

4) Wandern kann, aber muss kein Teamsport sein

Welche Personenzahl und wie viele Haushalten dürfen sich gerade treffen? Aktuelle Richtlinien und Bestimmungen machen Partner- und Teamsportarten nicht selten einen gewaltigen Strich durch die Rechnung. Beim Wandern läufst du einfach los, wenn dir der Sinn danach steht. Ob du gesellig in der Gruppe, entspannt mit der Familie oder einfach ganz für dich laufen möchtest, entscheidest du, wenn es so weit ist.

5) Du gewinnst gleich doppelt Abstand

Im Gegensatz zum belebten Supermarkt entscheidest du auf dem Wanderweg selbst, wer dir wie nahe kommen soll. Bist du in einer Kleingruppe unterwegs, geht der Teamgeist auch mit ein paar Schritten mehr Abstand nicht verloren. Aber nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist gewinnt beim Wandern den nötigen Freiraum: Einmal für ein paar Stunden keine Corona-Nachrichten zu hören, kann eine wahre Wohltat sein! Deine Outdoor-Tour ist eine tolle Gelegenheit, um auch innerlich durchzuatmen.

6) Du benötigst keine speziellen Sportgeräte

Wanderbekleidung, Wanderschuhe und einen Rucksack mit Verpflegung – mehr braucht es im Prinzip nicht, um in dein Wanderglück zu starten. Du musst spezielles Equipment weder teuer anschaffen noch gebraucht ausleihen und schon gar keine vollgepackte Sporttasche herumschleppen.

7) Du brauchst nur so viel Zeit und Energie, wie du gerade hast

Von wegen keine Zeit zum Wandern: Deine Touren können einen ganzen Tag oder einen entspannten Nachmittag umfassen. Gestalte deine Wanderung heute anspruchsvoll sportlich und morgen ganz entspannt und familiengerecht. Wenn du nur kurz eine Spazierrunde brauchst, um in der Mittagspause auf andere Gedanken zu kommen, ist das auch völlig in Ordnung.

8) Du bleibst fit und gesund

Sport an sich ist ja schon ein toller Fitmacher, aber Bewegung an der frischen Luft tut gleich doppelt gut. Je nachdem, wie deine Hiking-Route ausfällt, trainierst du Kraft, Ausdauer oder gleich beides zusammen und durchflutest deine Lunge mit frischer Wald- und Bergluft. In Kombination mit wechselnden Temperaturen und Wetterlagen bist du bestens gerüstet, um im Sommer wie im Winter gesund zu bleiben.

9) Du entspannst den Homeoffice-Rücken

Auch wenn das Arbeiten von zu Hause seine Vorteile haben kann, Rückenschmerzen aufgrund eines improvisierten Arbeitsplatzes gehören sicherlich nicht dazu. Zum Glück ist Wandern das beste Mittel gegen den zwickenden Homeoffice-Rücken, denn du richtest deine Wirbelsäule wieder auf und bringst die Hüfte in Schwung. Unebene Pfade über Stock und Stein mobilisieren dich besonders umfassend, aber auch die ausgedehnte Spazierrunde in der Mittagspause wirkt schon wahre Wunder.

10) Du gewinnst wertvolle Zeit mit Familie und Freunden

Eine Wanderung ist ein Erlebnis, das du super mit deiner Familie oder deinem besten Freund teilen kannst. Nutze die Gelegenheit, um dich den Gesprächen zu widmen, für die im Alltag sonst nie Zeit ist, und konzentriere dich ganz auf die Menschen, die du am liebsten um dich hast. Ein gemeinsames Abenteuer verbindet umso mehr und sorgt für einzigartige Erinnerungen, über die ihr noch lange mit strahlenden Augen reden werdet.

Bestens ausgestattet in die Natur

Unabhängig von Lockdowns und dem allgegenwärtigen Thema Corona hilft eine Wanderung durch die Natur immer, deinen Kopf nach einem anstrengenden Tag frei zu bekommen. Daher ist die richtige Kleidung besonders wichtig. Denn wenn man den Geist entspannen möchte, sollte sich der Körper so wohl wie möglich fühlen. Die ideale Passform der Hose sowie die zu jedem Wetter passende Ausstattung ermöglichen es dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: die Natur um dich herum und deine eigene Gesundheit.